【乾燥は美肌の敵！潤いは○○で手に入れる！？】
乾燥の季節。
いえ、季節関係なく乾燥は常にしています。
何もしないでも日常生活の中で、お肌の水分は
失われ続けているのです。
日焼けによる刺激や、
不規則な生活によるダメージ、
ストレスによるダメージ、
様々な環境や状況で私達のお肌は
水分奪われています。
お肌の水分はもちろん、
体内の水分も汗や老廃にて
失われているのです。
今回はそのお肌を含めた体内の水分を保って
健康的なもっちりした美肌になれるよう
サポートしたいと思います。
まず肌荒れとは。
肌にかゆみや赤みが出る。
乾燥でカサカサする。
吹き出物が出たりする。
そんな状態の総称を肌荒れといいます。
そういったトラブルは
目に見える皮膚の表面だけではなく、
ホルモンバランスや水分、
油分のバランスの乱れなど、
見えないところで
原因となっている場合も少なくありません。
そのような肌荒れ対処方法を
順を追ってご紹介していきましょう。
１・肌の潤いを守る！補う！
お肌の潤いを保つ役割をしている保湿物質セラミド
このセラミドを強化することにより
肌表明の水分蒸発防止や刺激から保護できます。
乾燥などの原因によって肌の再生サイクル
ターンオーバーが狂うと、
肌トラブルを招きやすいデリケートな
お肌になってしまいます。
ターンオーバーって？
肌表面の古くなった角質細胞は剥がれ、
皮膚の最下層で生まれた新しい細胞が
徐々に表面まで押し上げられていきます。
表面にて刺激などからのバリア機能を果たした後、
やがて垢となってはがれ落ちる。
このサイクルがターンオーバーです。
ターンオーバーのサイクル速度は、
身体の部位によって異なっていて
顔の部位は早くて、手や足などは遅い。
顔の倍程度の期間だと言われています。
正常なターンオーバー期間は28日～58日前後。
唇では7日前後、
頭皮では30日から45日程度、
と考えられています。
ちなみに しわやほうれい線は
このターンオーバーの影響を受けません。
そのため、一度出来てしまうとなかなか
消したり薄くするのは難しいのです。
ターンオーバーが正常なお肌は
バリア機能が整っていて、更に
水分の潤いが充分な状態です。
これが内部や外部からの刺激によって
ターンオーバーサイクル乱れや促進増進により
お肌トラブルを招くこととなります。
ではその潤いを保って健やかなお肌にするためには
どのようにすると良いのでしょう？
偏った食生活、睡眠不足、運動不足、喫煙習慣などの改善。
洗顔やクレンジングの見直し。
スキンケアや化粧品の見直し。
乾燥肌の原因となる外部的問題の対策。
(紫外線、外気の乾燥、急激な温度や湿度の変化)
難しく書くと、こんな感じです。
生活の改善は絶対的に必要なのでそれと並行して
まずスキンケアの見直しをしましょう。
スキンケアの基礎としては、
まず、お肌表面の毛穴の詰まり(皮脂の汚れ)を取る。
毛穴の詰まりを取り除くことにより
化粧水などの潤いを浸透させやすくなります。
しかし毛穴の詰まりって中々取れないものです。
無理やり指や爪で潰したりしては絶対ダメです。
お肌を傷つけ痕になる可能性があるからです。
でもどうやって毛穴の詰まりを取ればいいの？
それはこの
パーフェクト
アクアリーボーテです。
私がこのパーフェクトアクアリーボーテをオススメするのは
体験してみて、納得の実感があったからです。
お肌に滑らせるだけで簡単にみるみると
皮脂の汚れが取れます。
私はこの手の美顔器は今まで半信半疑で、
購入したことはありませんでした。
通販で色んな美顔器が紹介されてますよね。
「嘘くさい」
「どうせ、編集してるんでしょ」
「そんな綺麗な効果あるわけない」
そう思ってましたw
価格も比較的手を出しやすいので
お試しにダメ元でも購入しやすい価格かと思います。
実際使用してみて、、、
目に見えて面白いように皮脂が取れたので、
これは誰かにオススメしたい！
パーフェクトアクアリーボーテで
毛穴の皮脂詰まりを除去したあとは
お肌をそのままにしてはいけません。
皮脂の詰まりが取れたあとは
毛穴が開いたままなので、
それを化粧水やクリームなどのスキンケアで
蓋をしてあげなければならないのです。
なんと！このパーフェクトアクアリーボーテは
化粧水やクリームを塗ったあとにも活躍してくれるのです。
アクアモイスト機能に切り替えれば
美容液成分の浸透をサポートしてくれます。
毛穴の奥へ滲み透らせて、潤いを補充ですね。
そして更にオススメはイオンリフト機能。
これはお顔の筋肉を刺激しながら
美容液成分を浸透させる機能。
いわゆる、リフトアップ効果です！
そう、あの嫌なほうれい線やしわに
効果をもたらしてくれるであろう救世主です。
お肌をﾌﾟﾙﾌﾟﾙに保ちながら、リフトアップ。
しかもテレビを観ながらでも出来る手軽さ。
これを機に試してみないわけにはいきませんよ！
ぜひいかがですか？
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そしてもちろん忘れちゃいけないのが
体の内側から綺麗になること！
潤いを補い、美肌効果をもたらす食べ物を
オススメしたいと思います。
体に内側から潤い促進して、レッツ美肌ライフ！
２・美肌に良い食材で体の中からケア
一般的にお肌に良いとされるビタミンC
これを多く含む食材は
キウイフルーツ、
ライチ、
マンゴー、
グレープフルーツ、
パセリなど。
中でもグレープフルーツは比較的通年、
手に入りやすく、
ビタミンCが含有量が非常に多く、
一個食べると
１日に必要なビタミンCが摂取できます。
同時に豊富に含まれてるクエン酸、
これは疲労回復も期待出来ますし、
ビタミンCの吸収を助ける働きの
相互作用があります。
グレープフルーツの苦味、
これは血流を改善してくれる効果のあるナリンギンと
呼ばれるポリフェノールの一種が含まれてるためです。
【良いグレープフルーツの見分け方】
ずっしりと重みがあり、
凹みがなく、変形していない、丸みを帯びたもの。
表面のツヤがあるもの。
表面の皮のシミなどは
味にも鮮度にも関係ありませんので
気にしなくて大丈夫です。
【保存方法】
乾燥しないように新聞紙で包み、
風通しが良く涼しい場所で保管してください。
【グレープフルーツを食べ過ぎると…】
皆様は聞いたことありませんか？
グレープフルーツは食べ過ぎると良くないと。
そうなのです、
グレープフルーツに含まれてるナリンギンは
血流を改善する効果があるので
その点はとても良いのですが、
注意しなければならないのは
高血圧などの薬を服用してる方は
治療薬の効果を強め、副作用を起こす危険性があるので
要注意が必要です。
高血圧の治療薬を服用してる方は
絶対に食べないでください。
ジュースもいけません。
他にも同様に副作用を引き起こす
危険性のある薬剤もあるので
必ず医師に相談してください。
体の中から潤い補充をしたら
あとはテレビを観ながらでもできる簡単スキンケアの
パーフェクトアクアリーボテ！
美顔器無縁だった初心者の私が
効果を実感できたので
同じように美顔器に不安を抱える初心者さんはもちろん、
美容にこだわる女性や男性にも
ぜひお試しいただきたいと思います。
