冷え性、肩こり、動脈硬化予防効果あり。食物繊維豊富で整腸作用あり。 その食材とは？ さつまいも 今回はそのさつまいもについてご紹介したいと思います。普段のソムリエとして更にプラスαで雑穀米もちょこっと織り交ぜて 書いておりますので、 最後までお…